Harmonie von Kopf bis Fuß
Einfach wunderbar, wie viel Kraft die Seele dem Körper geben kann und wie umgekehrt die Gesundheit Flügel verleiht

Sauna, Dampfbad & Co.

Wellness für Körper und Geist
Den Körper nach einem anstrengenden Tag so richtig verwöhnen, sich entspannen und neue Kräfte sammeln – die Sauna und andere Formen des Schwitzbades schenken den Menschen seit Jahrtausenden Gesundheit und Wohlbefinden.
Im Folgenden gibt der Ratgeber sowohl für Einsteiger als auch Saunaprofis zahlreiche neue Anregungen.

So saunieren Sie:
Vor einem Saunagang reinigt man sich zunächst gründlich unter der Dusche. Dies hat nicht nur hygienische Gründe, sondern wärmt gleichzeitig den Körper auf und bereitet ihn auf das Saunabad vor. Anschließend geht es dann für 10 bis 15 Minuten in die Schwitzkabine, ganz nach Gefühl und Laune. Die Profis klopfen sich zum Schluss mit einem Birkenbündel, was die Durchblutung noch einmal zusätzlich steigert. Danach kühlt man sich ab und schließt ein 20 bis 30-minütige Ruhephase an. Solch ein Badegang lässt sich insgesamt zwei bis dreimal wiederholen. Häufigere Gänge haben keinen zusätzlichen positiven Effekt.

Info: Beim Schwitzen in der Sauna werden giftige Schwermetalle prima ausgeschwitzt. Außerdem gelangen viele andere Gift- und Abfallstoffe ins Blut, die die Nieren anschließend über den Urin ausscheiden können!

Tipp: Probieren Sie Neues!
Sicherlich sind das längst nicht alle Trends und Variationen des Schwitzbadens, denn die Fantasie kennt hier anscheinend keine Grenzen. Immer wieder Neues wird in den modernen Kurhotels angeboten und bereichert die Schwitzkultur.
Seien Sie einfach neugierig, probieren Sie Unbekanntes aus und Sie können sicher sein, dabei unvergessliche Schwitz- und Badefreuden zu erleben!

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